Kávé színű Perilla mag

[ Az α -linolénsav előnyei a DHA -hoz képest]

A DHA (agyi arany) az α -linolénsav egyik származéka . Az α -linolénsav kiegészítése előnyei vannak a DHA közvetlen kiegészítéséhez képest:

Különböző orvosi fontosság: Az α -linolénsav fontos tápanyag a 21. században. Ez egy telítetlen zsírsav, amely a testhez szükséges. Az emberi test önmagában nem képes közvetlenül szintetizálni, és a külvilágból kell elnyelni. A DHA nem az. Az emberi test saját szabályozása eltérő: az α -linoleninsav a DHA prekurzora, amely az emberi test igényeinek megfelelően maximálisan biztosíthatja a DHA -t. A DHA közvetlen kiegészítése azonban egy erős kiegészítés, amelyet az emberi test nem tudja ellenőrizni, és hajlamos a negatív hatásokra. A különböző embercsoportokra alkalmazható: Az α -linolénsav hasznos a vérnyomás, a vér lipidek és a vércukorszint szabályozásában, míg a DHA halolajból származik. A terhesség által kiváltott hipertónia elkerülhetetlenül állati koleszterint tartalmaz, és a terhességi hipertóniában, az elhízásban és a túlsúlyban szenvedő nők nem használhatják. használat. A másodlagos könyvtár "használatát" módosítják:

Közvetlen alkoholfogyasztás: átlagos napi adag 5-10 ml; Dobjon el meleg rizsre, kenyérre vagy párolt zsemlére, csökkentse a gyermekek számára 1-5 ml-re.

Intelligens salátaöntet: Adjon hozzá hideg ételeket vagy salátákat.

Leves fűszerezés: Dobjon be a főtt zabkásba, a levesbe és a tejbe.

Sült sütemények: Használjon bio tápláló olajokat hidrogénezett olajok vagy vaj helyett sült süteményekben.

Házi készítésű előkészítés: Keverje össze szokásos ehető olajokkal, például szójaolajjal, földimogyoróolajjal vagy repeseolajjal, 1: 5-1: 10 arányban a fogyasztás előtt.

Titkos kombináció: Vegyen be 5-10 ml tápláló olajat, és étkezés előtt keverje össze cukormentes házi készítésű joghurttal vagy cukormentes joghurttal. Ez egy népszerű rákellenes élelmiszer-terápia Európában és az Egyesült Államokban.